by Propiedades del lichi: una fruta de origen chino con beneficios nutricionales interesantes en personas con tensión alta, al ser rica en potasio y vitamina C y baja en sodio. Escrito por C.Pérez. 2 minutos de lectura.. Frutos Litchi chinensis Litchi chinensis Litchi chinensis. Litchi chinensis, conocido normalmente como lichi o lechias, [2] es un árbol frutal tropical originario del sur de China. Es el único representante del género Litchi.
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Son mucho más que un postre chino: la fruta del lichi es muy nutritiva, rica en vitaminas y antioxidantes y buena para el sistema nervioso.. Entre las vitaminas se destacan la B1, B2, B3 vitamina C y E; en particular, la vitamina B3 es importante para la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que significa que los lichis ayudan a purificar la sangre.. Bajas calorías. El lichi, además de deliciosa y refrescante, nos dará sólo 66 calorías en 100 gramos. 2. La reducción del colesterol malo LDL. Entre sus antioxidantes, encontramos las proantocianidinas, que ayudan en la reducción del colesterol malo (LDL), mientras que aumentan el colesterol bueno ( HDL ). 3.
