by Plan de entrenamiento de la fuerza para Judo, con el objetivo de mejorar la fuerza y la potencia. Este plan fue desarrollado para un sujeto de un peso aproximado de 70 kg, y los pesos utilizados en los ejercicios surgen de la valoración realizado en un test de fuerza. Dicho test fue tomado para los siguientes ejercicios: Sentadilla atrás: 120.. Tipos de Entrenamiento en judo de la manera tradicional. Mas allá de las formas modernas de entrenar nunca se debe dejar de trabajar las bases. Sin elásticos.
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